Rối loạn nội tiết tố nữ là gì? nguyên nhân và biểu hiện thường gặp

Rối loạn nội tiết tố nữ được xem là một căn bệnh phổ biến ở các chị em phụ nữ. Tình trạng này thường xảy ra ở tuổi dậy thì hoặc giai đoạn tiền mãn kinh của phụ nữ. Bài viết dưới đây sẽ giúp chị em phụ nữ hiểu rõ hơn về nguyên nhân, các biểu hiện và cách ngăn ngừa rối loạn nội tiết tố nữ.

1. Rối loạn nội tiết tố nữ là gì?

Khi cơ thể của người phụ nữ ở trạng thái bình thường thì nội tiết tố đóng vai trò trong việc cân bằng sự trao đổi chất và chức năng sinh lý cơ thể. Tuy nhiên, khi các hormone nội tiết tố quá ít hoặc quá nhiều sẽ gây nên tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ.

2. Nguyên nhân của rối loạn nội tiết tố nữ

Thói quen ăn uống không lành mạnh: Hormon estrogen sẽ tăng lên một cách bất thường có thể là do chị em ăn đồ ăn nhanh, đồ hộp, đồ ngọt quá nhiều và thường xuyên. Bên cạnh đó, những chị em phụ nữ thực hiện chế độ ăn kiêng quá mức, không khoa học, không đủ chất dinh dưỡng cũng làm cho cơ thể bị suy giảm hormone.

Bị căng thẳng kéo dài: Tinh thần không được thoải mái, tình trạng căng thẳng kéo dài, tâm tính không ổn định cũng là nguyên nhân gây nên rối loạn nội tiết tố nữ.

Tác hại của mỹ phẩm và thực phẩm chức năng: Theo các chuyên gia, trong thành phần của một số loại mỹ phẩm có chứa một số chất độc hại như paraben, phthalates, hóa chất có đuôi phenol,… hay một số loại thực phẩm chức năng chưa được kiểm định rõ ràng về nguồn gốc xuất xứ. Việc sử dụng các loại mỹ phẩm và thực phẩm chức năng này sẽ gây nên tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ.

Quá lạm dụng thuốc tránh thai: Thuốc tránh thai hoạt động bằng cách đưa một lượng hormone nhất định vài cơ thể để ngăn chặn quá trình rụng trứng và thụ thai diễn ra. Việc biến đổi hormone này sẽ gây nên sự rối loạn nội tiết tố nữ.

Lạm dụng thuốc tránh thai gây rối loạn nội tiết tố nữ
Lạm dụng thuốc tránh thai gây rối loạn nội tiết tố nữ

3. Dấu hiệu của tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ

3.1. Chu kỳ kinh nguyệt bất thường

Có nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng kinh nguyệt không đều những nguyên nhân chủ yếu là do rối loạn nội tiết tố. Trường hợp này thường xuyên xảy ra đối với độ tuổi dậy thì hoặc trong giai đoạn tiền mãn kinh, và đôi khi vẫn xảy ra ở những phụ nữ ở độ tuổi khác. Thông thường, một chu kỳ kinh thường diễn ra từ 22-35 ngày, số ngày hành kinh khoảng 3-7 ngày. Trong trường hợp chu kỳ kinh nguyệt bỗng nhiên dài ra hoặc ngắn đi thì khả năng cao là do rối loạn nội tiết tố nữ. Nếu không có biện pháp để cân bằng thì sẽ gây ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.

3.2. Tâm trạng thay đổi thất thường

Có thể khẳng định rằng estrogen có sự liên hệ mật thiết với những rối loạn cảm xúc đặc trưng của phụ nữ, có thể kể đến như trầm cảm sau sinh hay hội chứng tiền kinh nguyệt. Sự biến động lượng estrogen có thể gây ra những sự thay đổi bất thường về mặt cảm xúc.

3.3. Các vấn đề về da

Rối loạn nội tiết tố nữ gây ảnh hưởng đến làn da của các chị em phụ nữ. Các vấn đề về da do rối loạn tiết tố bào gồm mụn trứng cá, da tiết dầu nhiều, da bị khô sạm, thâm nám, thiếu sức sống,… Các vấn đề này không chỉ khiến cho các chị em phụ nữ trở nên tự ti mà lâu dài còn ảnh hưởng đến sức khỏe. Một số triệu chứng của tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ ở tuổi dậy thì là da tiết quá nhiều dầu và xuất hiện mụn trứng cá. Ở người trưởng thành thì đây là sự biểu hiện của việc bị thiếu hormone estrogen và progesterone hoặc nguy hiểm hơn là các bệnh lý như hội chứng buồng trứng đa nang.

3.4. Xuất hiện các vấn đề về tiêu hóa

Một số nghiên cứu về y khoa đã chỉ ra rằng, nồng độ estrogen cao có gây ảnh hưởng đến các vi sinh vật ở trong ruột và gây nên các rắc rối đối với hệ tiêu hóa. Tình trạng dạ dày hoạt động không ổn định, cùng với tâm lý bị căng thẳng kéo dài, cơ thể mệt mỏi, âu lo có khả năng cao là do sự rối loạn nội tiết tố nữ gây nên. Khi gặp các bất thường về hệ tiêu hóa thì đừng loại trừ khả năng là do bị rối loạn nội tiết tố.

3.5. Bị mất ngủ thường xuyên

Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe con người, đừng bao giờ xem thường chất lượng của giấc ngủ, đặc biệt là khi gặp tình trạng mất ngủ kéo dài. Các triệu chứng dễ dàng nhận thấy như khó ngủ, ngủ không sâu giấc, hay bị thức giấc nhiều lần giữa đêm, bị đổ mồ hôi trộm lúc ban đêm,… Lý do của các tình trạng trên được biết đến liên quan đến sự rối loạn nội tiết tố nữ, khi nồng độ hormone bị suy giảm, đặc biệt là hormone progesterone và estrogen. Khi tình trạng này bị kéo dài dẫn đến cơ thể thường xuyên thấy mệt mỏi, uể oải, bị suy giảm trí nhớ, làm ảnh hưởng xấu đến sinh hoạt hàng ngày. Vì vậy, khi nhận thấy các triệu chứng của rối loạn nội tiết tố nữ thông qua chất lượng giấc ngủ, hãy thay đổi lối sống lành mạnh và đến thăm khám bác sĩ để nhận được tư vấn cụ thể.

3.6. Bị đau đầu liên tục

Dấu hiệu của tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ còn có thể dễ dàng nhận thấy quá biểu hiện bị đau đầu mãn tính và đau nửa đầu kinh nguyệt. Nồng độ hormone nội tiết tố thay đổi vào thời kỳ mang thai, giai đoạn tiền mãn kinh sớm, sự suy giảm estrogen là vấn đề thường gặp. Đừng để tình trạng rối loạn nội tiết tố ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài. Khi tình trạng đau đầu trở nên trầm trọng và liên tục, bạn sẽ can thiệp bằng các biện pháp chữa trị như dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ.

3.7. Bị mất tập trung, cơ thể uể oải, mệt mỏi

Một trong những triệu chứng điển hình của rối loạn nội tiết tố nữ có thể dễ dàng nhận thấy là mệt mỏi, uể oải và mất tập trung. Ở bất cứ độ tuổi nào, sự kém minh mẫn và đãng trí cũng có thể xảy ra khi bạn gặp phải vấn đề sức khỏe nào đó, có thể kể đến như rối loạn quá trình sản xuất hormone ở phụ nữ tiền mãn kinh. Lượng estrogen và cortisol bị xuống quá thấp làm cho cơ thể của bạn rơi vào trạng thái dễ bị mất tập trung. Nếu kéo dài thì lâu dần đến hệ quả không tốt cho sức khỏe, đặc biệt là vấn đề về nội tiết tố.

Rối loạn nội tiết tố nữ gây nên tình trạng mệt mỏi, uể oải
Rối loạn nội tiết tố nữ gây nên tình trạng mệt mỏi, uể oải

3.8. Cân nặng thay đổi

Cân nặng được xem là một vấn đề nhạy cảm đối với bất kỳ chị em phụ nữ nào. Ở một số người, rối loạn nội tiết tố nữ gây nên sự tăng cân bất thường. Sự tăng cân này cũng có thể do một số bệnh lý như bệnh nhược giáp, tuyến giáp giảm sản xuất hormone. Hay ở phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh, nội tiết tố bị suy giảm dễ dẫn đến tình trạng béo bì hơn so với các giai đoạn trước. Để tìm ra nguyên nhân tăng cân có phải do rối loạn nội tiết tố hay không, hãy đến gặp chuyên gia để được tư vấn kỹ lưỡng.

3.9. Các biểu hiện suy giảm tính nữ

Một số biểu hiện có thể dễ dàng nhận thấy bằng mắt thường khi gặp tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ là xuất hiện các biểu hiện như lông rậm, giọng trầm ồn, bị khô âm đạo và các mô vú không còn bình thường. Điển hình nhất là khi nồng độ estrogen quá thấp hay quá cao dễ sản sinh ra các khối u ở trong vú. Hội chứng buồng trứng đa nang khiến cho nữ giới phát triển các biểu hiện nam tính vượt trội hơn. Đây cũng là nguyên nhân hàng đầu gây nên tình trạng vô sinh hiếm muộn, chị em cần lưu ý để được chữa trị kịp thời.

3.10. Giảm ham muốn tình dục

Về cơ bản, phụ nữ thường khó để đạt cực khoái hơn so với nam giới. Đặc biệt là khi nồng độ estrogen và progesterone bị thấp hơn so với bình thường thì sự ham muốn tình dục của phụ nữ lại càng giảm. Lúc này, sự rối loạn nội tiết tố nữ đã dẫn đến hiện tượng người phụ nữ không còn ham muốn tình dục. Dấu hiệu của tình trạng rối loạn tiết tố nữ rõ ràng nhất là những cuộc tình dễ bị gián đoạn, dễ bị nhàm chán. Nhiều chị em phụ nữ thường coi thường dấu hiệu này và thường dễ bị nhầm lẫn với các bệnh lý khác. Lời khuyên cho chị em là hay lắng nghe cơ thể mình, cẩn trọng để ý các dấu hiệu rối loạn nội tiết tố để gặp bác sĩ thăm khám khi cần thiết.

Giảm ham muốn tình dục là biểu hiện của rối loạn nội tiết tố
Giảm ham muốn tình dục là biểu hiện của rối loạn nội tiết tố

4. Cách ngăn ngừa tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ

Rối loạn nội tiết nữ là vấn đề thường gặp đối với các chị em phụ nữ, đặc biệt là vào các giai đoạn dậy thì, giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh, trong thời gian mang thai. Rối loạn nội tiết tố nữ có thể được cải thiện hiệu quả bằng việc thay đổi thói quen sinh hoạt hàng ngày, có chế độ tập luyện và ăn uống lành mạnh. Một số biện pháp để ngăn ngừa rối loạn nội tiết tố nữ bao gồm:

4.1. Tránh căng thẳng kéo dài, ngủ đủ giấc

Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với cơ thể, giúp điều hòa cân bằng nội tiết tố. Chính vì vậy, khi cơ thể bị thiếu ngủ, không được nghỉ ngơi đầy đủ, bị căng thẳng thường xuyên sẽ khiến cho hormone estrogen, catecholamine, hormone tăng trưởng bị thay đổi bất thường. Vì vậy, theo các chuyên gia khuyến cáo, mỗi người nên ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày, và thiết lập thói quen đi ngủ trước 10 giờ đêm, tránh việc thức quá khuya.

4.2. Tập thể dục thường xuyên

Việc tập thể dục thường xuyên không chỉ giúp cân bằng nội tiết tố mà nó còn giúp cho việc tăng cường sức khỏe tổng thể của cơ thể. Theo các chuyên gia, việc luyện tập thể dục giúp tăng cường lượng testosterone, endorphins, hormone tăng trưởng cho cơ thể. Cơ thể sẽ tự điều tiết việc sản xuất và sử dụng những hormone này một cách hợp lý và hiệu quả. Vì vậy, bạn nên duy trì một chế độ luyện tập thể dục thường xuyên, chọn những bài tập phù hợp với tình trạng sức khỏe, tập ít nhất 30 phút mỗi ngày và duy trì đều đặn hàng ngày.

Tập thể dục thường xuyên giúp cân bằng nội tiết tố nữ
Tập thể dục thường xuyên giúp cân bằng nội tiết tố nữ

4.3. Cân bằng tỉ lệ Omega-3 và Omega-6 ở trong cơ thể

Nhiều người biết đến omega-3 và omega-6 với tác dụng tốt cho mắt và giúp chống oxy hóa. Việc cân bằng omega-3 và omega-6 có trong cơ thể là điều rất quan trọng. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tình trạng tăng bất thường omega-3 hoặc omega-6 là yếu tố nguy cơ gây nên sự rối loạn nội tố trong cơ thể. Do vậy, các chuyên gia khuyến cáo cần phải bổ sung đầy đủ cho cơ thể omega-3 và omega-6 có từ thịt, cá , trứng, các loại rau củ để giúp cân bằng nội tiết tố và bảo sức vệ sức khỏe tổng thể.

4.4. Hạn chế sử dụng thuốc tránh thai

Như đã đề cập ở trên, việc lạm dụng thuốc tránh thai, đặc biệt là thuốc tránh thai khẩn cấp gây nên nhiều hậu quả nghiêm trọng, ảnh hưởng nhiều sức khỏe sinh sản của người phụ nữ như tăng cân, xuất huyết âm đạo, rối loạn nội tiết tố, nguy cơ ung thư vú, ung thư cổ tử cung,.. Do vậy, để ngăn ngừa rối loạn nội tiết nữ thì cần tránh việc lạm dụng thuốc tránh thai thường xuyên.

4.5 Thiết lập cho bản thân chế độ ăn uống lành mạnh

Hãy lên kế hoạch cho một chế độ ăn uống khoa học và đầy đủ dưỡng chất. Bổ sung các loại thực phẩm tốt cho nội tiết tố như chất xơ, các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin B, vitamin C như cam quýt, ổi, bưởi, cà chua, chuối, thịt,… và các loại thực phẩm có chứa nhiều phytoestrogen như đậu nành, hạt óc chó, hạnh nhân, hạt điều,…

Các chị em phụ nữ nên ưu tiên chọn lựa các loại thực phẩm hữu cơ và tránh các thực phẩm có nhiều thuốc trừ sâu, các chất kích thích tăng trưởng, phân bón hóa học. Bởi vì các chất hóa học độc hại này sẽ làm cho hệ thống nội tiết tố trong cơ thể chị em phụ nữ bị phá hủy và còn gây nguy hại đến các vấn đề sức khỏe khác. Có thể kế đến như thuốc trừ sâu có chứa thành phần xenoestrogen, chất này làm gây nên sự rối loạn nội tiết tố và sức khỏe cơ thể vì nó có cấu tạo gần giống với estrogen.

Ăn uống lành mạnh giúp tăng chất lượng cuộc sống của bạn
Ăn uống lành mạnh giúp tăng chất lượng cuộc sống của bạn

5. Viên uống Marilyn Plus

Rối loạn nội tiết tố nữ là vấn đề sức khỏe thường gặp ở các chị em phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ ở giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh. Có nhiều biện để cải thiện tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ. Bên cạnh việc thay đổi lối sống, thực hiện chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh để giúp cân bằng lại nội tiết tố thì việc bổ sung các loại thực phẩm chức năng là một điều vô cùng cần thiết đối với các chị em.

Marilyn Plus là thực phẩm chức năng giúp bổ sung, thiết lập sự cân bằng nội tiết tố, giúp cho việc cải thiện sinh lý nữ, làm chậm quá trình mãn kinh, giúp giảm các triệu chứng của tiền mãn kinh và mãn kinh. Ngoài ra Marilyn Plus còn có tác dụng giúp cho da, tóc, móng luôn chắc khỏe, bảo vệ tim mạch, giảm mỡ máu, giúp cải thiện trí nhớ, phòng ngừa ung thư. Viên uống Marilyn Plus có chứa các thành phần nổi trội như:

  • Genvida: được nhập khẩu từ Thụy Sĩ có tác dụng cải thiện nhanh các triệu chứng của rối loạn nội tiết tố gây ra như: giảm ham muốn, khô âm đạo, mất ngủ, căng thẳng, bốc hỏa, rụng tóc, da khô, phòng ngừa loãng xương cho phụ nữ. Các tác dụng của genvida đã được kiểm chứng bởi hiệp hội mãn kinh Redhotmamas.
  • Fish collagen: có tác dụng giúp cho làn da sáng mịn và đàn hồi
  • Omega-3: giúp cải thiện thị lực, tăng cường trí nhớ và phòng ngừa bệnh tim mạch xơ vữa.
  • Vitamin E thiên nhiên: có tác dụng tăng cường sự chuyển hóa, làm chậm quá trình lão hóa và giúp cho da tóc luôn chắc khỏe.
Viên uống Marilyn Plus hỗ trợ điều hòa nội tiết tố nữ
Viên uống Marilyn Plus hỗ trợ điều hòa nội tiết tố nữ

Viên uống Marilyn Plus dùng 2 viên x 1 lần/ngày, có hiệu quả tốt khi dùng cùng với bữa ăn. Đối tượng của Viên uống Marilyn Plus dành cho phụ nữ ở giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh, bị suy giảm sinh lý dẫn đến các triệu chứng: mất ngủ, giảm ham muốn, tiểu đêm, khô hạn, bốc hỏa và phụ nữ có da khô, nhăn nheo, đen sạm, rụng tóc. Thực phẩm này không phải là thuốc và không có chức năng thay thế thuốc chữa bệnh, không dùng cho phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú.

6. Lời kết

Rối loạn nội tiết tố là tình trạng thường gặp ở các chị em phụ nữ. Có rất nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ. Rối loạn nội tiết tố nữ gây nên nhiều biểu hiện như mệt mỏi, buồn chán, mất ngủ, đổ mồ hôi, giảm ham muốn, khô âm đạo, thèm ăn, tăng cân,… Có nhiều biện pháp tự nhiên để tránh tình trạng mất cân bằng nội tiết tố nữ như thay đổi lối sống lành mạnh, ăn uống khoa học. Bên cạnh đó, việc bổ sung thực phẩm chức năng để giúp cân bằng nội tiết tố nữ là điều cần thiết, đặc biệt là phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh.

Rối loạn nội tiết tố nữ là gì? nguyên nhân và biểu hiện thường gặp

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Chuyển lên trên